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商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%81%9C%E6%BB%AF-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%A0%88%E6%90%AD%E9%85%8D%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%AA%81%E7%A0%B4%E6%92%9E%E7%89%86%E6%9C%9F-010559644.html
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商品訊息描述: 夏天很多人會健身、鍛鍊肌肉線條，但健身到一個階段，就會出現「減重效果停滯期」，體重掉不下來，線條也不明顯，到底是怎麼回事呢？
營養師分析，健身光是增強運動是不夠的，必須要搭配飲食營養均勻才能突破撞牆期！很多運動族還是維持原有的飲食習慣，運動之後飢餓感導致暴食，當熱量高過於運動量，肌肉線條當然出不來，因此飲食上必須加入飽足感食材來做餐點搭配比較適當，也比較有機會達到想要的健身效果。
（民視新聞／綜合報導）
商品訊息簡述:
減重停滯？健身須搭配飲食突破撞牆期
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%81%9C%E6%BB%AF-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%A0%88%E6%90%AD%E9%85%8D%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%AA%81%E7%A0%B4%E6%92%9E%E7%89%86%E6%9C%9F-010559644.html
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